宝宝起痱子是因为汗腺堵塞或过多的汗液引起的。以下是几种缓解宝宝痱子的方法：
1. 保持室内通风，并控制室内温度。确保宝宝的睡眠环境不过热，以防止过多出汗。
2. 给宝宝穿宽松透气的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。避免使用合成材料或粘性纤维的衣物。
3. 频繁清洁宝宝的皮肤，并保持其干爽。使用温水轻轻擦拭，并轻轻按摩患处，以帮助减少汗液堆积。
4. 可以在每次洗澡后使用一些滚粉或者滑石粉来帮助吸收多余的汗液。注意不要使用过多，以免堵塞汗腺。
5. 尽量减少宝宝在痱子严重的时候穿用尿布，让皮肤尽量暴露在空气中。
6. 避免使用刺激性的皮肤产品，如香皂或沐浴露。
7. 如果痱子严重或持续时间较长, 可以咨询儿科医生或皮肤科医生，获得更具体的建议或使用一些局部药膏进行治疗。
请注意，以上建议是一般情况下适用的，如果宝宝的痱子症状持续恶化或伴有其他不适，请及时就医。
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